YOGA

YOGAHELG FÖR ÅTERHÄMTNING OCH INRE KRAFT

28 - 30 JANUARI

Välkommen till en helg där du bara fokuserar på dig själv. Du bor högt över havet omgiven av norrländska skogar, berg och hav. Badar i varma källor, äter god mat och blir guidad genom välgörande yoga med fokus på återhämtning och lugn. En helg att hämta hem dig själv och bygga inre kraft - precis som den Norrländska naturen. Yogaklasserna under helgen består av mjuka rörelser samt mera vilsam yin yoga. Kombinationen av dom båda arbetar igenom din kropp, får den att landa och ge utrymme för återhämtning. Du får möjlighet att stanna upp och blicka inåt för att skapa välmående. Din yogalärare under helgen är Lotta Renlund som är yogalärare, sjuksköterska och har många års erfarenhet av att jobba med människor i grupp. Du kan läsa mera om henne här www.lottarenlund.se.

 

 

SCHEMA FÖR HELGEN

 

FREDAG

16.00 Möjlighet att checka in
17:30-19.00 Välkommen/ Grundande yin yoga

20.00 Middag

 

LÖRDAG

07:30-08:00 Meditation 

08.00-09.00 Frukost

10.00-11.30 Yoga
12.00-13.00 Lunch
16.00-17.30 Yin yoga
18.00 Middag
Kvällen avslutas med spa för den som vill

SÖNDAG

07:30-09:00 Meditation och yoga
09:30 Frukost

11:00 Utcheckning

 

 

MAT & BOENDE

Maten – Serveras av Hotell Södra Berget mysiga restaurang. Mat tillredd av noggrant utvalda råvaror och fin kvalité. Middagen består av en vegetarisk varmrätt samt efterrätt. Även lunchen är vegetariskt. Frukostbuffé ingår lördag

och söndag.

Boende – Vi bor på hotellet. Du väljer själv om du vill bo i dubbelrum eller

enkelrum.

Du kan läsa mer om maten och boendet på sodraberget.se

 

 

KOSTNAD

Kostnad yogakurs: 1500 kr per person Kostnad för boende och mat 2 nätter: Del i dubbelrum 2380 kr per person Enkelrum 3160 kr

Spa ingår i priset.

Din betalning är uppdelad i två delar – kursen och boendet/maten.

Totalpris för yoga, spa samt boende i dubbelrum och mat 3880 kr/ person. Totalpris för yoga, spa samt boende i enkelrum och mat 4660 kr/ person.
All bokning av detta sker genom mejl till lotta.renlund@gmail.com.

 

 

BETALNING

När du bokar din plats på retreatet betalar du kursavgiften 1500 kr via swish eller faktura till Lotta Renlund. Du får all information i samband med att du mejlar och bokar din plats. Den inbetalningen bekräftar din bokning. Boende

och mat betalas på plats på hotellet.

Boka din plats genom att mejla lotta.renlund@gmail.com

 

VÄLKOMMEN!