Träning- & spahelg med Sabina Dufberg
29 - 30 mars 2025
Upplev en Tränings- och Spahelg med Sabina Dufberg på Södra Berget!
Unna dig en helg fylld med inspiration, energi och avkoppling i en naturskön miljö på Södra Berget i Sundsvall. Under ledning av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna och motiverande träningsprofiler, får du kombinera utmanande träningspass, föreläsningar om hälsa och välmående, samt avkoppling i hotellets exklusiva spaavdelning.
Vad ingår?
• Skräddarsydda träningspass med Sabina, anpassade för alla nivåer.
• Inspirerande föreläsningar om hälsa, träning och mental styrka.
• Tillgång till Södra Bergets prisbelönta spa med pooler, bastu och relaxavdelning.
• Hälsosam och välsmakande mat med fokus på näring och njutning.
• Tid för reflektion, återhämtning och samvaro med likasinnade.
Lämna vardagen bakom dig och ta chansen att boosta både kropp och själ i en miljö som andas lugn och energi.
Begränsat antal platser – boka nu och säkra din plats!
Om Sabina Dufberg
Sabina Dufberg är en av Sveriges mest välrenommerade tränings- och hälsocoacher, med över 30 års erfarenhet inom träning, coaching och personlig utveckling. Hon är känd som tränare i TV-programmet Biggest Loser och en efterfrågad föreläsare och inspiratör inom hälsa och välmående. Sabina brinner för att hjälpa människor hitta sin inre styrka och balans genom skräddarsydd träning och mentala strategier.
Med Sabinas unika mix av energi, kompetens och medkänsla kan du räkna med en träningsupplevelse som lämnar avtryck långt efter helgen är slut.
Redo att ge dig själv det bästa? Anmäl dig idag!
Schema
Lördag:
10.00 Välkommen - Mingel kaffe, te, frukt...
10.30 Teorin och tekniken kring träningspassen
11.00 Träning- Power Strenght Control
12.30 Lunch
13.30 Föreläsning- Nå resultat med träning, kost och livsstil
15.00 Träning- HIIT, högintensiv intervallträning
16.00 Fika/Frågor/Boksignering
17.00 - 19.00 Spa
19.30 Middag
Söndag:
07.00 Naturpromenad på egenhand ”frivillig”
8.00 Frukost
10.00 Träning- Cardio & Strength TOTAL BODY
11.00 Avslut och utcheckning